اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی

گزارش برنامه صعود به قله شیرز - هرسین - 30 فروردین 97 قلل شیرز (شاه رزم) که ارتفاع بلندترین قله آن 2700 متر است در شمال شهرستان هرسین در استان کرمانشاه واقع شده است. منظره صخرهای و دیواره ای شکل آن از...

گام برداري در صعود کوه در هنگام حرکت فاصله ی پاها باید به اندازه عرض شانه ها باشد و پا نباید زیاد از حد باز شود . بدن در هر حالتي ايستاده بر سطح افق عمود باشد.ابتدا پنجه و بعد پاشنه پا روي زمين قرار ميگيرد.در هر گام پاي تكيه گاه صاف سپس پاي بعدي از زمين برداشته شود (نبايد با زانوي خم صعود كرد)تمامي كف پا روي زمين قرار گيرد، باستثناء شيبهاي تند كه با نوك پا گام بر مي داريم، استفاده از نوك پاموجب خس...

نقشه مسیر صعود قله سبلان - 4811متر - 14 مرداد 96 xa0 xa0نقشه مسیر صعود قله سبلان - 4811متر - 14 مرداد 96 فایل زیر را می توانید در Google Earth و یا Wikiloc باز کنید و جزئیات مسیر را همراه با ساعت و ارتفاع نقاط مسیر مشاهده کنید. http://cdn.persiangig.com/preview/rPPqQPSHNJ/large/Sabalan 96-05-14.kml + نوشته شده توسط جعفر مسگریان در سه شنبه هفدهم مرداد ۱۳۹۶ و ساعت 20:29 | ...